Pada dasarnya yang harus dijaga agar dapat hidup lama dengan sehat adalah menjaga agar peredaran darah selalu lancar.
Kalau peredaran darah ke jantung terganggu maka terjadi serangan jantung, kalau peredaran darah ke otak terganggu maka akan terkena stroke, kalau yg terganggu adalah peredaran ke ginjal maka ginjal bisa berhenti berfungsi. Begitu juga organ2 tubuh lainnya semua membutuhkan darah sebagai bahan bakar supaya bisa berfungsi. Jadi kalau peredaran darah pada tubuh kita lancar maka akan terhindar dari penyakit2 yang mematikan.
Aterosklerosis / Atherosclerosis
Penebalan dinding arteri karena penumpukan materi lemak seperti kalesterol, dll
sehingga arteri menyempit dan biasanya terjadi setelah akumulasi bertahun2
Sunday, August 14, 2011
Serangan Jantung - Pembunuh No.1
Langkah pertama untuk hidup lebih lama yang berkualitas adalah waspada terhadap pembunuh no.1 manusia yaitu serangan Jantung.
Bagaimana gejalanya?
Waspadai gejalanya apabila merasakan hal-hal dibawah ini ada kemungkinan akan ada masalah pada jantung cepat atau lambat.
- Nafas pendek ( gampang terengah-engah ).
- Gampang berkeringat walaupun tidak panas atau bekerja.
- Cepat lelah, merasa sangat lemah bahkan hampir pingsan.
- Ketika tidur berbaring merasa sesak/sulit bernafas.
- Suka panik tanpa alasan yang jelas.
- Kurang konsentrasi, gampang lupa.
- Lutut, kaki, telapak berkeringat/basah.
- Tidak nafsu makan.
- Detak jantung tidak normal.
- Batuk berdahak kadang dengan lendir yang berwarna kecoklat-merahan.
- Kurang kencing.
- Pada malam hari pengin kencing terus.
Bagaimana gejalanya?
Waspadai gejalanya apabila merasakan hal-hal dibawah ini ada kemungkinan akan ada masalah pada jantung cepat atau lambat.
- Nafas pendek ( gampang terengah-engah ).
- Gampang berkeringat walaupun tidak panas atau bekerja.
- Cepat lelah, merasa sangat lemah bahkan hampir pingsan.
- Ketika tidur berbaring merasa sesak/sulit bernafas.
- Suka panik tanpa alasan yang jelas.
- Kurang konsentrasi, gampang lupa.
- Lutut, kaki, telapak berkeringat/basah.
- Tidak nafsu makan.
- Detak jantung tidak normal.
- Batuk berdahak kadang dengan lendir yang berwarna kecoklat-merahan.
- Kurang kencing.
- Pada malam hari pengin kencing terus.
Super Centenarian
Centenarian.
"Centenarian" adalah istilah atau gelar untuk orang yang berhasil mencapai umur 100 tahun. Sedangkan untuk yang berhasil mencapai umur 110 tahun atau lebih disebut "Super Centenarian".
Centenarian sejati hidup di usianya dengan sehat dan beraktivitas sehari-hari tanpa bantuan atau hanyak bantuan minim dari orang lain.
Tempat yang paling banyak Centenarian adalah di Okinawa - Jepang, Okinawa juga memiliki rekor paling rendah tingkat kematian karena kanker, stroke, gagal jantung daripada tempat2 lain.
Para orang tua di sana bukanlah orang tua yang pasif di ranjang menonton televisi seharian, tapi aktif dalam kehidupan sehari2 adalah hal umum kita melihat orang tua mengurus kebun dan memanen hasilnya lalu membawanya ke pasar untuk dijual.
Centenarian sejati hidup di usianya dengan sehat dan beraktivitas sehari-hari tanpa bantuan atau hanyak bantuan minim dari orang lain.
Tempat yang paling banyak Centenarian adalah di Okinawa - Jepang, Okinawa juga memiliki rekor paling rendah tingkat kematian karena kanker, stroke, gagal jantung daripada tempat2 lain.
Para orang tua di sana bukanlah orang tua yang pasif di ranjang menonton televisi seharian, tapi aktif dalam kehidupan sehari2 adalah hal umum kita melihat orang tua mengurus kebun dan memanen hasilnya lalu membawanya ke pasar untuk dijual.
Umur 103 - senang kegiatan outing berkebun bersama teman |
Subscribe to:
Posts (Atom)