14 Things You Might Not Know About Aspirin | Yahoo! Health

14 Things You Might Not Know About Aspirin | Yahoo! Health

1. Mengurangi risiko kanker (38% lebih rendah)
2. Mengurangi risiko kanker payudara (12% lebih rendah)
3. Membantu ibu hamil
4. Melindungi dari penyakit Alzheimer (13% lebih rendah)
5. Mencegah Stroke (kecuali bila dimakan bersama Ibuprofen)
6. Melindungi dari penyakit Parkinson (40% lebih rendah)
7. Mencegah asma pada perempuan paruh baya
8. Menganggu pemeriksaan / tes kanker prostat
9. Meningkatkan risiko gangguan pendengaran
10. Manfaatnya minimal bagi penderita diabetes
11. Beberapa orang memiliki "kekebalan" terhadap efek aspirin
12. Dalam beberapa kasus tidak efektif terhadap pasien perempuan
13. Dapat menggangu pencernaan / lambung
14. Membuat darah lambat membeku

Tidur terlalu lama dapat mengganggu kesehatan

Tidur yang cukup adalah sangat penting untuk kesehatan, tapi tidur terlalu lama ternyata dapat mengganggu kesehatan. Keseringan tidur (lebih dari 10jam perhari) dapat dihubungkan dengan penyakit diabetes, jantung, kegemukan, bahkan kematian.
Kebutuhan tidur manusia berubah seiring dengan bertambahnya umur namun menurut para ahli, orang dewasa rata2 membutuhnya 7-9 jam waktu tidur dalam sehari. Apabila tidur berlebihan setiap hari maka orang tersebut bisa mengalami gangguan ingatan, mudah lelah, mudah cemas.
Pada penelitian terhadap 9000 orang sukarelawan di Amerika menunjukkan orang yang tidur lebih dari 9 jam perhari mempunyai risiko 50% lebih besar kemungkinannya terkena diabetes, penelitian juga memperlihatkan orang yang tidur berlebihan secara rutin selama 6 tahun akan bertambah berat badannya menjadi gemuk. Yang menarik ternyata kegemukan yang terjadi akibat tidur berlebihan tidak dipengaruhi dengan olah raga dan diet.
Tidur berlebihan juga menyebabkan sakit punggung, sakit kepala, bahkan kematian pada orang yang sangat gemuk.

Mengunyah lebih lama mengurangi risiko diabetes

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Anda terbiasa makan dengan cepat alias terburu-buru? Sebaiknya Anda mengubah kebiasaan makan cepat mulai dari sekarang karena beberapa penelitian menunjukkan, makna terburu-buru bisa berdampak kepada kegemukan.
Sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa makan cepat dapat menyebabkan diabetes pada  usia lanjut. Hal itu karena seseorang yang terbiasa menghabiskan makanan dengan jumlah kunyahan sedikit lalu langsung ditelan akan meningkatkan jumlah gula dalam aliran darah seketika. Akibatnya, tubuh akan lebih mudah mengalami gangguan toleransi glukosa yang juga dikenal sebagai prediabetes.
Dr. Pradeep Ratnaparkhi, peneliti yang menguji topik itu menguraikan, "Tingkat glukosa dalam darah pada orang dengan gangguan toleransi glukosa lebih tinggi dari biasanya, sehingga mereka berisiko tinggi diabetes," ucapnya.
Kondiri prediabetes yang tidak dikendalikan dengan cepat akan menyebabkan diabetes tipe 2.
"Dalam kurun waktu 10 tahun orang-orang ini berisiko mengidap diabetes tipe 2 dengan persentase 50 persen," paparnya.
Pradeep menambahkan, makan terlalu cepat juga bisa mengakibatkan peningkatan jumlah kalori yang dikonsumsi. Kondisi ini pada akhirnya akan memicu kenaikan berat badan yang pada gilirannya berhubungan dengan pre-diabetes dan diabetes tipe 2. Sebaliknya, dengan makan lambat seseorang biasanya akan merasa lebih cepat kenyang.
Ratnaparkhi menyarankan, "Makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu orang dengan pre -diabetes mempertahankan tingkat glukosa di bawah kontrol. Jadi makanlah secara perlahan untuk tetap ramping dan bugar,

Pembuluh Darah, Jantung Pintar

Pada dasarnya yang harus dijaga agar dapat hidup lama dengan sehat adalah menjaga agar peredaran darah selalu lancar.
Kalau peredaran darah ke jantung terganggu maka terjadi serangan jantung, kalau peredaran darah ke otak terganggu maka akan terkena stroke, kalau yg terganggu adalah peredaran ke ginjal maka ginjal bisa berhenti berfungsi. Begitu juga organ2 tubuh lainnya semua membutuhkan darah sebagai bahan bakar supaya bisa berfungsi. Jadi kalau peredaran darah pada tubuh kita lancar maka akan terhindar dari penyakit2 yang mematikan.

Aterosklerosis /  Atherosclerosis
Penebalan dinding arteri karena penumpukan materi lemak seperti kalesterol, dll
sehingga arteri menyempit dan biasanya terjadi setelah akumulasi bertahun2

Serangan Jantung - Pembunuh No.1

Langkah pertama untuk hidup lebih lama yang berkualitas adalah waspada terhadap pembunuh no.1 manusia yaitu serangan Jantung.

Bagaimana gejalanya?
Waspadai gejalanya apabila merasakan hal-hal dibawah ini ada kemungkinan akan ada masalah pada jantung cepat atau lambat.
- Nafas pendek ( gampang terengah-engah ).
- Gampang berkeringat walaupun tidak panas atau bekerja.
- Cepat lelah, merasa sangat lemah bahkan hampir pingsan.
- Ketika tidur berbaring merasa sesak/sulit bernafas.
- Suka panik tanpa alasan yang jelas.
- Kurang konsentrasi, gampang lupa.
- Lutut, kaki, telapak berkeringat/basah.
- Tidak nafsu makan.
- Detak jantung tidak normal.
- Batuk berdahak kadang dengan lendir yang berwarna kecoklat-merahan.
- Kurang kencing.
- Pada malam hari pengin kencing terus.

Super Centenarian

"Super Centenarian" (orang diatas 110 tahun) tertua yang terbukti dengan dokumen yang lengkap saat ini pemegang rekornya adalah Jeanne Calment
orang Prancis meninggal thn 1997 beliau berumur 122 tahun 164 hari ketika meninggal.

Jeanne Calment ketika ulang tahun ke 117

Centenarian.

"Centenarian" adalah istilah atau gelar untuk orang yang berhasil mencapai umur 100 tahun. Sedangkan untuk yang berhasil mencapai umur 110 tahun atau lebih disebut "Super Centenarian".
Centenarian sejati hidup di usianya dengan sehat dan beraktivitas sehari-hari tanpa bantuan atau hanyak bantuan minim dari orang lain.

Tempat yang paling banyak Centenarian adalah di Okinawa - Jepang, Okinawa juga memiliki rekor paling rendah tingkat kematian karena kanker, stroke, gagal jantung daripada tempat2 lain.
Para orang tua di sana bukanlah orang tua yang pasif di ranjang menonton televisi seharian, tapi aktif dalam kehidupan sehari2 adalah hal umum kita melihat orang tua mengurus kebun dan memanen hasilnya lalu membawanya ke pasar untuk dijual.

Umur 103 - senang kegiatan outing berkebun bersama teman